Дефицит микроэлементов, которыми страдают почти все
Полезные микроэлементы требуются нашему организму для многих химических реакций. Они необходимы для производства гормонов и ферментов, слаженной работы сосудов и сердечной мышцы.
Неорганические соединения обеспечивают здоровье и отличное самочувствие, работают в сочетании с витаминами и питательными веществами.
Минеральные микроэлементы занимают менее 5% в тканях человеческого тела, но без их участия не вырабатываются белки, не происходит расщепление жиров и углеводов. По статистике дефицит полезных веществ испытывает более 25% всех жителей земного шара. Их недостаток сказывается на умственных и физических способностях, снижает иммунитет, ухудшает состав крови.
ЖелезоМедицинские исследования показали, что дефицит микроэлемента испытывает 30–35% людей любого возраста. Его снижение наблюдается у молодых женщин, при обильной кровопотере, неправильном питании. Железо – основной компонент гемоглобина, который поставляет тканям и мозгу кислород. Оно поддерживает оптимальный уровень эритроцитов, предотвращает гипоксию внутренних органов.
- хроническая усталость;
- бледная кожа;
- ощущение нехватки воздуха;
- учащенное сердцебиение.
Магний
- перенесенные операции на желудочно-кишечном тракте;
- нерациональное питание;
- болезни кишечника;
- дисбактериоз.
- сонливость и чувство усталости;
- разрушение зубной эмали;
- ломкость ногтей и волос;
- депрессивное состояние;боль и сбой менструального цикла;
- развитие остеопороза.
- болезни щитовидной железы;
- резкий набор веса;
- снижение умственной деятельности и активности;
- перепады настроения;
- рассеянное внимание;
- проблемы с кожей, волосами;
- падение иммунитета.
В недостаточном количестве микроэлемент потребляет каждый пятый человек. Он важен для формирования иммунитета, регенерации тканей, работы мозга. При дефиците цинка замедляется рост и умственное развитие детей, чаще атакуют вирусы и бактерии. Причина понижения уровня вещества скрывается в строгой диете, регулярном использовании мочегонных препаратов и алкоголя, болезнях кишечника.
На недостаток цинка в организме могут указывать следующие признаки:
