Как полностью расслабиться за 5 минут: Японский метод Джин Шин Джитсу
Мы часто недооцениваем тот вред, который наносят нашему здоровью переживания и тревоги. Знаменитый успокаивающий массаж ладоней в считанные минуты поможет успокоиться.
Джин Шин Джитсу — это комплекс философских учений и целительских приемов, которые использовались в Японии с древних времен. По прошествии веков, многое было забыто, но кое-какие знания все же сохранились и до сих пор используются. Например, знаменитый успокаивающий массаж ладоней, о котором мы и поговорим сегодня.
Успокаивающий массаж ладоней
Всех нас время от времени терзают тревоги, страхи, сомнения. Порой беспричинные. Эти чувства буквально выбивают нас из колеи и могут привести к серьезным физическим и психологическим последствиям.
В такой момент техника Джин Шин Джитсу — это именно то, что нам нужно.
Итак, устраиваемся поудобнее и смотрим.
Согласно учению Джин Шин Джитсу, каждый из пальцев на руке имеет определенную психологическую функцию.
Большой палец отвечает за чувство тревоги.Указательный — за страх.Средний — за гнев.Безымянный — связан с такими чувствами как тоска, грусть и неуверенность.А с помощью мизинца, как ни поразительно, можно контролировать чувство уверенности в себе.
Чтобы восстановить внутренний баланс и погасить негативные эмоции, нужно всего лишь обхватить каждый палец другой рукой и подержать 1-2 минуты. Затем повторите то же самое на второй руке.
А если в душе бушует ураган, попробуйте прижать большой палец к центру другой ладони на 2 минуты. Вы сразу почувствуете себя спокойнее.
Мы часто недооцениваем тот вред, который наносят нашему здоровью переживания и тревоги. А ведь их ни в коем случае нельзя игнорировать!
