Как улучшить слух в пожилом возрасте в домашних условиях
Прогрессирование глухоты можно остановить простыми методами.
Узнайте, как улучшить слух, какие продукты, средства и упражнения восстанавливают сенсорику.
Как улучшить слух народными средствами
В зрелом возрасте беспокоит не только ухудшение слуха, но и шум в ушах, головные боли. На помощь придут народные средства. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом.
Чтобы вернуть острый слух в домашних условиях, воспользуйтесь такими рецептами:
- Разотрите в ступке зубчик чеснока, смешайте его с тремя каплями камфорного масла. Вату , смоченную в смеси, вставьте в наружный слуховой проход на час. Если почувствуете жжение — вынимайте. Делайте так каждый день курсом в две недели.
- Перемешайте по чайной ложке оливкового масла и настойки прополиса. Смочите вату и поместите в уши, оставляйте тампон на ночь. Лечитесь на протяжении 2-х недель.
- Принимайте настой из шишек хмеля. Десять измельченных шишек поместите в кипяток, накройте крышкой и оставьте на 30 минут. Пейте по стакану лекарства в день на протяжении месяца.
- Поправьте слух с помощью кедровых орехов. Их необходимо залить водкой в пропорции 1:1 и спрятать в темное место на 40 суток. Настой процедите и принимайте по чайной ложке три раза в день. Уже через месяц почувствуете улучшение.
- Приготовьте капли для ушей из аниса. Измельчите 4 столовые ложки зерен, добавьте масло шиповника. Настаивайте лекарство 20 дней. Закапывайте по три капли в каждое ухо на ночь.
Имейте в виду, что постоянный шум, сильные или резкие звуки негативно влияют на уши, избегайте этого. Чаще дышите свежим воздухом и слушайте пение птиц или журчанье воды.
Как улучшить слух в пожилом возрасте: гимнастика и диета
Хорошая профилактика и обязательные условия при уже снизившемся слухе — диета и упражнения.
От пищи напрямую зависит здоровье всего организма. Витамины и аминокислоты поддерживают работу сенсорных органов. Пожилым людям с плохим слухом противопоказаны такие продукты питания:
- соленая пища;
- маринованные овощи;
- жир животного происхождения;
- алкоголь;
- копчености;
- кофе.
Пользу принесет еда, богатая на витамины С, Е, группы В, а также магний, цинк. Включайте в рацион такие продукты:
- диетическое мясо;
- рыбу;
- овощи;
- фрукты;
- молочные продукты;
- бобовые;
- злаки.
Медики подчеркивают, что для восстановления слуха особенно полезны чеснок, цитрусовые, шафран и корица.
Гимнастика стимулирует приток крови к ушным раковинам, снимает головную боль.
Вернуть слух помогают следующие упражнения:
- Прикладывайте ладони к ушам и растирайте раковины в направлении часовой стрелки.
- Мочки подергайте вниз и вверх.
- Закрывайте уши ладонями, направив пальцы назад. Легко постучите по затылку.
- Прижмите уши, затем резко отдергивайте руки. При этом создается вакуумный хлопок.
- Пальцами покрутите в слуховом проходе, понажимайте на стенки изнутри.
- Вставляйте пальцы в оба уха и резко выдергивайте.
- Прижимайте уши и медленно отпускайте ладони.
Ежедневно выполняйте гимнастику по утрам. Упражнения повторяйте по 8–16 раз.
Слух — внешнее чувство, восприятие звуков. Заботьтесь об ушах: не переохлаждайте их, лечите, если нужно, берегите от постоянных и резких шумов. Рекомендации, изложенные выше, помогут лучше расслышать прекрасный мир.
