Полное очищение организма за 10 дней
Как максимально эффективно за 10 дней очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов? Ведь они отравляют тело и ослабляют наше здоровье. Предлагаем эффективные техники очистки организма по Аюрведе.
Аюрведа (для тех, кто не знает) – это классическая система древней индийской медицины. Ее опыт насчитывает не одно тысячелетие. Многие считают данную целительную практику просто псевдонаукой и совершают всяческие нападки на это учение о здоровье нашего тела. Но советы Аюрведы основаны на многолетних практических достижениях индийской медицины и ее положительных результатах.
Очищение организма согласно Аюрведе
В процессе жизнедеятельности в организме человека аккумулируются различные шлаки и токсины. Последние вызывают сбои в функционировании органов и систем. Как следствие: возрастает риск возникновения и развития широкого спектра недугов. В Аюрведе даже имеется обозначение зашлакованности организма – оно звучит как «ама».
Симптомы амы:
- Обложенность языка в утреннее время, говорящая о том, что принятая вечером пища недостаточно переварилась.
- Неправильный стул (обычно запор).
- Зловоние фекалий и присутствие в них фрагментов непереваренной пищи.
- Мутная моча.
- Усиленное газообразование.
- «Нехороший аромат» изо рта.
- Чувство апатии, слабости.
- Повышение температуры тела до 37 – 37,2 градусов без видимых причин.
- Чувство ломоты в конечностях.
- Дисфункция вкусовых рецепторов (привычные блюда кажется или пресными, или несолеными и т.д.).
- Ощущение тяжести в области желудка после еды.
- Утрата аппетита.
- Усиленное потоотделение.
- Дерматологические проблемы.
Предлагаем очистительные методики по Аюрведе.
Медовая вода на голодный желудок
Для деликатного, но одновременно действенного очищения кишечника аюрведы советуют в межсезонье (лучше всего в начале лета и осени) на протяжении 10 дней принимать медовую воду для «запуска» пищеварения.
Как приготовить медовую водичку.
В стакан теплой питьевой воды отправить ч. ложку любого меда.
Размешать напиток и оставить на ночь настаиваться.
Пьется такая вода вся сразу и непременно на голодный желудок, при этом не поднимаясь с постели.
Медовая вода имеет яркое раздражающее воздействие, благоприятствует расширению желчных протоков, а это не дает желчи застаиваться.
Аюрведа также советует освоить поэтапную технику очищения под названием «панчакарма». Посредством ее вы не только быстро очистите организм, но и восстановите правильное движение энергии, укрепив свой жизненный потенциал. Далее узнайте больше об этой практике.
Очищение по Аюрведе
«Панчакарма» на хинди звучит как «пять действий» (или процедур). Она действительно включает в себя 5 пунктов.
Данная техника включает:
1. Очищающие клизмы на базе трав или природных масел.
2. Использование рвотных средств.
3. Использование слабительных.
4. Ингаляции.
5. Кровопускание.
Что полезно знать. Одновременное осуществление всех перечисленных выше процедур практикуется в очень редких случаях при ярко проявленной зашлакованности. Тогда очищение проходит в профессиональных аюрведических учреждениях под надзором опытного специалиста.
Вопрос. Насколько часто целесообразно осуществлять подобное очищение?
Ответ. Худым мужчинам и женщинам можно 1 – 2 раза в год делать чистку организма, а носителям лишнего веса оптимально это проделывать раз в 3 месяца. Внимание! Очистительные мероприятия нужно начинать в 1-й день убывающей Луны. Так они принесут больше пользы и будут результативнее.
Чтоб добиться хорошего эффекта от всего процесса очищения организма желательно перед началом очищения сделать процедуры, помогающие вывести токсины и шлаки. Это будут маслотерапия и паротерапия (например, баня, сауна).
А теперь расскажем об одном из пяти типов очистительных аюрведических мероприятий.
Очищающая клизма (иначе называют «басти»)
Аюрведическая клизменная терапия, которая успешно борется с запором, метеоризмом, тяжестью в области желудка, разнится с традиционной и всем известной клизмой ингредиентами. Восточная медицина эффективно чистит кишечник, не погубив природную микрофлору и не пересушив слизистую оболочку, маслами или травяными отварами.
Панчакарма у вас дома
Мини-программа очищения от токсинов и шлаков по Аюрведе дома имеет ряд шагов и продолжается от 10 дней до 2 недель.
1-й этап: внутреннее и внешнее промасливание организма.
Внутреннее промасливание
Продолжается 3 дня, когда необходимо употребление натощак 50 г подогретого масла гхи.
Масло гхи нужно запивать именно горячей водой. Кушать можно через 30 минут после употребления гхи.
Обратите внимание! Персонам с повышенным показателем триглицеридов, холестерина, сахара в крови масло гхи целесообразно поменять на льняное.
Внешнее промасливание
Данная процедура ухаживает за кожей, раскрывает поры, нивелируя таким образом функции сальных желез. Хорошо влияет и на капилляры и лимфоузлы.
Начинать проводить промасливание можно в одно время с внутренним.
Длительность – 7 – 8 дней.
Инструкция:
Осуществляется в нагретом помещении через 2 часа после еды.
Растительную базу (целесообразно брать нерафинированное масло) смешать с эфирной масляной эссенцией. Вообще соотношение и вид масел должен подбирать опытный человек с учетом ряда ваших индивидуальных факторов. В классическом варианте на 100 мл базы следует взять 25 – 80 капель эфирного масла.
Смесь втирать в кожу в продолжение 15 – 20 мин. массажными движениями.
Наносится масло в направлении от головы до пальцев нижних конечностей.
После впитывания масла в кожу принять горячий душ (ванну), однако, без косметических средств (мыла, геля, лосьона). Если по окончании водных процедур на поверхности кожи остались следы масла, вытирать его не следует – пусть впитается в кожу.
Как выбрать масло для внешнего промасливания.
Персонам с типом доши вата целесообразно взять масло кунжута как базу. Среди масляных эссенций рекомендуются такие как имбирь, сандал, дягиль.
При доше питта целесообразно взять подсолнечное или оливковое масло с содержанием эфира куркумы, мяты, сандала, лаванды.
Для типа капха целесообразно взять базу из кукурузного или горчичного масла, а как эфирная составляющая возможны масла лимона, апельсина, имбирь.
Очищающие клизмы
На шестой день вашей очистки к внешнему промасливанию индийская практика советует ввести в процесс очистительные клизмы в продолжение трех дней.
Клизма ставится после процедуры промасливания и душа.
Как приготовить сбор для клизм:
1 ст. ложку растительной смеси «дашамула» залить 500 мл закипевшей воды и кипятить 5 мин.
Отвар остудить примерно до 36 град. по Цельсию, после чего процедить и ввести в прямую кишку.
Процедуру вполне реально проводить в домашних условиях, однако перед таким очищением (имеющим ряд противопоказаний) нужно посоветоваться со специалистом по Аюрведе, который сможет подбрать оптимальный для вас состав клизмы и объяснит технику выполнения процедуры.
